典型的一天里，脚尖朝外晃，车一来人容易被挤得转一下。等到不舒服才想起来，往往已经晚了半拍。把这一幕记在心里，是为了下次能在同一个地点改手，而不是事后再责怪自己。

更省事的做法是两脚朝前，重心在中间，包在身前，抬头看车而不是看屏幕。动作小一点没关系，关键是位置固定、步骤短。旁边的人问起来，你也能用一句话说完自己在做什么。

站稳是为了被碰到时还能自己找回平衡。明白这一点以后，就不需要再用意志去对抗习惯。道理不长，却能解释为什么只靠提醒常常失败。

如果发现自己在站在盲道上或车门正中间，或者后退到非机动车道，就把工具先拿走，而不是事后责备。这些做法常带着一种我已经处理过了的错觉，遇见就停，回到原来那一步。

车来了先让下的人，再走近，脚仍然踩实。把它当成笔记，而不是考核。连续四天仍处处别扭，就缩小范围，不要换一道更复杂的规矩。

这篇笔记写的是「等公交时把脚尖朝前站稳」。下次再碰到类似的场景，先做这一步，再决定要不要加别的。能连续做四天，就比偶尔做一次漂亮更接近生活。